Wat zijn jouw doelen voor 2012?

Het nieuwe jaar is net begonnen. Traditioneel het moment om goede voornemens te nemen. En ook traditioneel staat op nummer 1 de wens om af te vallen. Maar helaas zijn de meeste mensen niet zo goed in het houden van die goede voornemens. De meesten houden het maar een korte periode vast en wordt dat ook als vanzelfsprekend gevonden. “Ach ja, die goede voornemens zijn wel leuk maar het blijven voornemens”. Dat is niet iets dat vast staat, maar een wens. Een wens of een voornemen hoeft niet uit te komen. Daarom moet je ook geen voornemens nemen, maar een doel stellen.

Een doel is een vast haalbaar gegeven in de nabije toekomst dat goed te doen is. Let wel, niet makkelijk te doen, maar goed te doen. Met een deadline wanneer je het bereikt moet hebben. Dus niet een vaag gegeven als “ik wil afvallen” maar concreet als “ik ben op 1 mei 5 kilo afgevallen”. Concreet, meetbaar en controleerbaar. Daarbij moet je dat ook aan anderen zeggen. Niet stiekem voor jezelf houden, maar deel het ook met de mensen om je heen. Want op die manier is er een sociale druk om het vol te houden. Dan is de kans dubbel zo groot dat je het wel volhoudt.

Dus een doel heeft de volgende kenmerken:

• Concreet
• Meetbaar
• Deadline
• Controleerbaar
• Delen met anderen

Om het goede voorbeeld te geven zal ik hier mijn doelen delen voor 2012. Ik heb een aantal doelen opgesteld die ik ga halen.

• Weer 25 kilo afvallen (is in 2011 ook gelukt) Op 31-12-2012 weeg ik 99 kilo
• Nog meer naar seminars, workshops en evenementen gaan
• Meer uitbesteden!
• Mensen met overgewicht helpen met coaching, seminars, cursussen en boeken
• Nog meer genieten van mijn vrijheid
• Zonder pijn langer dan 10 minuten kunnen staan
• 1 kilometer lopen
• Nieuwe vrienden ontmoeten
• Nieuwe liefde ontmoeten ;

Deze doelen ga ik halen in 2012 en daar kan ik op afgerekend worden aan het einde van dit jaar. Dus nu wil ik jou vragen: Wat zijn jouw doelen voor 2012? Geef een reactie hier onder zodat het direct sociaal gedeeld is met anderen. Dat is dan stap 1. Maak deze stap en je zult zien dat het veel meer met je doet dan een goede voornemen. Ga ervoor!

Eric

Gerelateerde artikelen

1. 2011 was een top jaar!
2. Vitaminen en mineralen check-up
3. Mijn dromen
4. Update en twitter

Eric Verberne (Sint Jansteen, 28 mei 1963) is Nederlands kampioen afvallen, ondernemer en voorvechter van rechten van dikke mannen en vrouwen. Eric Verberne is gepassioneerd om mensen met groot overgewicht te helpen om blijvend gewichtsverlies te krijgen en behouden.
Meer over Eric Verberne