Gratis e-boek




headershadow

Berichten Archief

Hoog tijd voor een update

Het is alweer een tijd geleden dat ik iets van me liet horen. Het gaat goed met me. Ik ben heel druk bezig. Zowel op zakelijk als op persoonlijk gebied. Ik ben nog steeds druk bezig met virtuele producten op de markt te zetten en twee boeken af te maken. Het komt steeds dichterbij de lanceerdatum maar de laatste puntjes op de i zetten is lastig blijkt maar weer.

Ook ben ik bezig met mezelf te ontwikkelen door middel van een audiocursus die ik op mijn iPhone heb gezet. Als ik op mijn scootmobiel rondrij dan luister ik naar de teksten en de inspiratie die ik daarvan krijg is enorm! Als ik nu een uurtje of langer rondgereden heb dan voelt dat als zeer productief. Niet alleen heb ik het verkeer goed in de gaten kunnen houden, heb de boodschappen gedaan maar ook volg ik een of mbeerdere lessen waardoor ik als persoon groei. Dat heeft blijkbaar ook effect op mijn uitstraling omdat ik regelmatig aardige mensen tegenkom die erg leuk reageren op me. Dat is zoooo leuk om mee te maken. Als je zelf positief naar anderen bent dan reageren anderen ook zo naar jou toe. Het aloude concept geldt nog van “wie goed doet, goed ontmoet”. Lees verder..

Dubbele doorbraak

Iedereen die aan een langdurig afvaltraject bezig is komt op een gegeven moment op een plateau terecht waar het lichaam alle middelen zoals stofwisseling inzet om het oude gewichtsniveau vast te houden. Dat is een overlevingsmechanisme en het is maar goed ook dat we als mensen dat hebben. Bij de meeste mensen blijft hun hele volwassen leven het gewicht ongeveer op hetzelfde niveau. Al hebben ze soms al zelfs jaren niet meer op een weegschaal gestaan, weten ze toch ongeveer, met een marge van 1-2 kilo, hun gewicht. Dat mechanisme is heel sterk en moeilijk te doorbreken. Dat maakt langdurig afvallen nou juist zo moeilijk. In mijn huidige afvaltraject heb ik dit fenomeen al meerdere malen meegemaakt. Meestal duurde het een paar weken waarna een doorbraak kwam. Deze keer heeft het langer geduurd, namelijk bijna 3 maanden. Dat is uiteraard frustrerend maar  het enige dat je er aan kunt doen is stug vasthouden aan het plan. Gewoon doorgaan met je eetplan, doorgaan met de oefeningen en doorgaan met je in te zetten om je einddoel te gaan bereiken. Lees verder..

Vitaminen en mineralen check-up

De kwartaalcheck van mijn bloedwaarden was weer aan de beurt. Twee weken geleden heb ik me in het OLVG laten prikken. Ze hebben toen 10 buisjes bloed afgenomen. Eigenlijk zouden het er 11 moeten zijn, maar de laborant was allang blij dat hij er 10 uit kreeg. Met wat combinaties waren toch alle testen te doen. Gelukkig want ik ben niet goed te prikken dus was allang blij dat het er goed uit gekomen was.

Vorige week vrijdag kreeg ik een fax binnen van het OLVG met alle uitslagen via de huisarts. Doorgestuurd naar de fax van de internist zodat die het ook heeft. Hij moet tenslotte controleren of mijn waarden nog goed zijn. Dat is zeer van belang bij iedereen die een bariatrische operatie (ingreep voor gewichtsverlies) gehad heeft. Door de verminderde opname in de dunne darm is het mogelijk dat er een tekort is aan vitaminen en mineralen. Daar moet dus wel goed de vinger aan de pols gehouden worden. Lees verder..

Druk, maar het gaat goed

Hóóg tijd voor een update weer. Ik zie dat de laatste keer dat ik schreef in augustus was. En nu is het alweer oktober. Een nieuwe maand, nieuw seizoen, nieuwe blog. Ik kreeg online en offline allerlei vragen over mij en of het wel goed gaat? Want ze lezen niets meer. Zelfs op straat word ik er over aangesproken. Oké oke, ik kan een hint oppakken. :-) Het is trouwens wel leuk om zo gemist te worden. Dan geven ze om je, denk ik dan. Lees verder..

Druk, opgesloten, ziek en toch goed

Hoogste tijd voor een update weer. Hoe gaat het met me? Druk, opgesloten, ziek en toch weer heel goed. Verwarrend? Ik zal het je uitleggen :D

De afgelopen weken ben ik druk bezig geweest met een aantal lopende projecten. Allereerst met de drie (!) boeken die ik binnenkort ga uitbrengen waarvan er een helemaal gratis zal zijn. Het verbindend thema is afvallen, diëten, operatief afvallen en natuurlijk mezelf. Daarnaast ben ik bezig om samen met een zakenpartner (en hulp van experts) een cursus op te zetten om mensen te helpen die aan een depressie lijden. Verder natuurlijk de normale dingen als designen van logo’s, wordpressthema’s en mede-ondernemers helpen met internetmarketing. Lees verder..

WOW! YES! YIPPIE! YEEHAA!!!!

Het is me gelukt! Ik ben de hele afstand gelopen van mijn woonkamer, via de gallerij door de lifthal, STAAND in de lift, door de lifthal naar buiten, rechtuit, linksaf en dan nog een tientallen meters naar het eerste bankje! Ik heb het helemaal op eigen kracht en energie gelopen! Dat is gigantisch! Zeker in vergelijking met de 10 meter die ik slechts met uiterste krachtsinspanning kon lopen vorig jaar. Nu kan ik 100 meter lopen. Dat is zeker meer dan 10 jaar geleden dat ik dit heb kunnen halen.

Lees verder..

Gewichtige zaken en douchen

Hallo daar ben ik weer :) Ik heb de afgelopen dagen weinig online kunnen doen omdat ik mijn laptop helemaal opnieuw heb ingericht. Ik kreeg behoorlijk wat foutmeldingen en vertragingen de laatste tijd dat ik de meest drastische stap heb genomen: de harde schijf formateren. Dat betekend dat je helemaal niets, maar dan ook echt niets meer op je computer hebt staan. Vanaf die fabrieksstand ga je dan de computer weer opnieuw inrichten. Duurt een paar daagjes maar dan heb je weer een goed werkende computer zonder de overlast van alle troep die er in de loop der tijd bij gekomen is. Zou mooi zijn als je dat ook met je lichaam kon doen. Lees verder..

Weer een mijlpaal gehaald!

Ik ga weer lekker verder met de positieve dingen van het leven. Vandaag heb ik samen met de fysiotherapeut weer een mijlpaal gehaald. Het was prachtig mooi weer buiten. We hadden al eerder afgesproken dat als dat het geval is ik naar buiten ga. Lopend! En vandaag was het dan zover. Ik deed dus mijn schoenen en jas aan en maakte me klaar om voor de eerste keer in maanden weer naar buiten te gaan. Afgezien van de twee trips naar het ziekenhuis met de grote ambulance is het al sinds september dat ik naar buiten ben geweest. Nu begint de lente. Nu ga ik weer naar buiten. Lees verder..