- Als ik het kan, kan jij het ook!
Iedereen kent het wel. Je bent goed bezig met het afvallen. Je begon zo goed vol goede moed. Deze keer ga je het daadwerkelijk WEL halen! Maar dan …… dan komen de moeilijke momenten.
Dan vind je jezelf “ineens” weer bij de koelkast. Je grijpt toch weer naar de koekjestrommel. Je staat weer bij de snackbar in de rij. Dan zijn ‘ineens’ de goede voornemens als sneeuw voor de zon verdwenen. Dan denk je er even niet aan. Lees verder..
Vol goede moed ga je op de weegschaal staan. Hoeveel zal het zijn, één kilo, misschien wel anderhalve? Je hebt de hele week je al netjes aan alle regeltjes van je dieet gehouden, dus dat moet haast wel. Verwachtingsvol kijk je naar het schermpje dat een gewichtsverlies van.. twee ons weergeeft. Al die punten tellen/die shakes naar binnen werken, honger leiden, voor twee schamele onsjes? Vervolgens stap je er chagrijnig vanaf, om vervolgens de dichtstbijzijnde kast leeg te snaaien. Klinkt misschien bekend, nietwaar? Lees verder..
Keith Martin (42) is met een gewicht van 58 stone oftewel 368 kilo zo zwaar dat hij bedlegerig is. Hiermee heeft hij het dubieuze record bereikt van zwaarste man ter wereld. Zijn eetgewoonten leggen een extra aanslag op de gezondheidszorg en kost de belastingbetaler in het Verenigd Koninkrijk duizenden euro’s omdat hij een klein leger van 18 medische professionals nodig heeft om hem te verzorgen waaronder ambulancepersoneel, verzorgers en verpleegkundigen.
Obesitas TV uitzending 1In de eerste uitzending is een interview met Thorsten Meininger. Hij is levensmiddelentechnoloog, natuurgeneeskundige en oprichter van Detox Academy.
In het interview beantwoord hij vragen over wat afvallen met het lichaam doet. Ook geeft hij handige tips over wat je zelf kunt doen om onder andere het plateau te doorbreken.
Meer informatie over Thorsten Meininger en Detox Academy kunt u vinden op deze website.
Heeft u vragen of opmerkingen naar aanleiding van Obesitas TV dan kunt u deze hieronder stellen. We zullen hier op antwoorden of in een toekomstige uitzending van Obesitas TV op in gaan. Bij voorbaat bedankt.
Het is al weer een tijdje geleden dat ik voor het laatst heb geschreven. Ik heb het ook zo druk! 
In de afgelopen weken ben ik voornamelijk naar beurzen, seminars en nog meer leuke evenementen toe geweest. Echt een gevoel van vrijheid na zoveel jaren vastgezeten te hebben aan mijn bed. Ik heb vorige week nog 2x in een week een hele dag in de Jaarbeurs in Utrecht rondgelopen. Ja, echt gelopen! Tezamen met mijn rollator zodat ik af en toe kan zitten heb ik een hele dag daar rond kunnen kijken. Op de Nationale Gezondheidsdagen en de WebWinkel Vakdagen. Erg leuk en zeer informatief!
Ik ben ondertussen nu zo’n 180 kilo afgevallen! Het is haast niet te bevatten zoveel gewicht er weg is. Gone, foetsie, weg! YES! Een vriend van me zei een tijdje geleden dat ik zijn het gewicht van zijn hele gezin met kinderen ben afgevallen. Een heel gezin! WOW! Dat is haast nauwelijks te bevatten. Ik moet ook af en toe eens goed in de spiegel kijken om het zelf ook te geloven. Maar het is toch echt waar. Het volhouden en me aan het ‘nieuwe’ eetpatroon houden heeft duidelijk zijn effecten gehad. Lees verder..
Het nieuwe jaar is net begonnen. Traditioneel het moment om goede voornemens te nemen. En ook traditioneel staat op nummer 1 de wens om af te vallen. Maar helaas zijn de meeste mensen niet zo goed in het houden van die goede voornemens. De meesten houden het maar een korte periode vast en wordt dat ook als vanzelfsprekend gevonden. “Ach ja, die goede voornemens zijn wel leuk maar het blijven voornemens”. Dat is niet iets dat vast staat, maar een wens. Een wens of een voornemen hoeft niet uit te komen. Daarom moet je ook geen voornemens nemen, maar een doel stellen. Lees verder..
Het is nu eindejaarsavond 2011 en het is dan ook tijd om terug te kijken op het afgelopen jaar. En voor mij was 2011 een absoluut top jaar! Het afgelopen jaar heb ik de ene mijlpaal na de andere mijlpaal gehaald. Op vele gebieden!
Omdat ik jarenlang niet naar de tandarts KON gaan vanwege mijn hoge gewicht was mijn gebit behoorlijk verwaarloosd. Ik had een heleboel afgebroken tanden en kiezen. Met veel gaatjes. Toen ik uiteindelijk begin van dit jaar genoeg gewicht was verloren om naar een tandarts toe te gaan heb ik uiteraard die mogelijkheid met beide handen aangegrepen. Het afgelopen jaar heb ik vele malen in de tandartsstoel van tandarts Ralph Witteman bij Acta gezeten. Hij heeft met vakkundige handelingen mijn gebit helemaal bewerkt en uiteindelijk heb ik van de zomer een prachtig nieuw gebit mogen ontvangen. Dat maakt een wereld van verschil! Ik moest wel even wennen om te lachen met mijn mond open. Ik was het zo gewend om mijn mond zoveel mogelijk dicht te houden tijdens het lachen en praten. Maar dat hoefde nu niet meer! Ik kan met een gerust hart volledig lachen! Hier wordt door veel mensen positief op gereageerd. Vaak kreeg ik complimenten dat ik er zo goed uit zag. Als ik dan vroeg waarom dat nu zo ineens was konden ze dat niet direct zeggen, maar volgens mij heeft een grote glimlach op je gezicht met mooie tanden daar een grote inbreng hierin gehad. Lees verder..
Opeens heb je een ongekend verlangen naar snoep, chips en chocolade. Zodra je eraan toegeeft, kun je niet meer stoppen! Iedereen kent het wel: je hebt eindelijk de keuze gemaakt om gezond te eten. De koekjes en chips belanden in de kliko en de koelkast puilt uit met groenten en fruit. Je voelt je gezond en gelukkig, maar dan komt op het werk een schaal met cakejes voorbij… ‘eentje kan toch geen kwaad?’ Voordat je het doorhebt, heb je er al twee naar binnen gewerkt en zijn al je goede voornemens verdwenen. Psychotherapeut Dr. Dorothy Virtue onderzocht alle soorten ‘hunkeringen’ en kwam erachter op welke momenten we naar specifiek eten verlangen. De opvallende resultaten deelde Dorothy met The Daily Mail. Lees verder..
Op 6 december aanstaande zal ik een webinar geven over het herwinnen van je zelfvertrouwen. Het start om 20:00 uur en duurt zolang als er vragen zijn.
Een webinar is een online seminar waarbij je gratis kunt kijken naar de live uitzending waarbij ik al je vragen beantwoord over afvallen met operaties. De video zal op deze pagina te zien zijn.
Maanden heb ik er aan gewerkt. Veel energie, zweet en tijd in gestoken. En het is nu eindelijk beschikbaar: de cursus “Herwin je zelfvertrouwen“. Waarom een cursus over zelfvertrouwen? Omdat daar de basis ligt om af te vallen. Als je blijvend veel gewicht wilt verliezen dan is een dieet niet (!) de oplossing. Dan moet je niet kijken naar WAT er in je koelkast ligt, maar WAAROM je bij de koelkast staat. Wat is de reden van je eetgedrag? Pak dat structureel aan en je eetdrang word vanzelf minder.
De basis hiervoor is je zelfvertrouwen. Goed je in je vel zitten is essentieel als je een betere en gezonde eetpatroon wilt krijgen en behouden. Iedereen wil wel een gezond leef- en eetpatroon in zijn/haar leven. Maar hoe doe je dat? Hoe krijg je het voor elkaar om beter in je vel te zitten? Om meer zelfvertrouwen te hebben. Dat doe je niet zo maar. Voor de meesten is dat niet eenvoudig en zeker niet te doen alleen. Daarom heb ik de cursus “Herwin je zelfvertrouwen” opgezet. Hiermee help ik je stap voor stap om meer zelfvertrouwen te krijgen en behouden. Met vele uren aan video’s en mp-3 bestanden kun je overal en wanneer je maar wilt bezig zijn met je zelfvertrouwen. Klik hier voor meer informatie.