Eric Verberne.nl - 5/16 - Als ik het kan, kan jij het ook!

Latest Blogposts

Ik heb weer een stukje van mijn leven terug

Vraag: Kan iedereen zomaar een maagverkleining krijgen?

Antwoord: Nee. Het is een vrij heftige ingreep, waarbij een goed voor- en natraject belangrijk zijn.

Op het dieptepunt woog Hans zeker 150 kilo. En hoewel de politieman geen type is om bij de pakken neer te zitten was het overgewicht een beperking. “Het leven was niet vervelend, maar ik was er wel constant mee bezig. Je verzint als dikkerd allerlei listige trucs. Was mijn veter los, dan wist al welk paaltje hoog genoeg was om mijn been op te leggen. Dan kon ik ‘m vastmaken zonder dat mijn buik in de weg zat. En nog lastiger was een sprintje trekken in mijn werk.” Lees verder..

Snelle oplossing voor overgewicht is een illusie

We worden met z’n allen steeds zwaarder. De verleidingen van snoep en lekker eten lokken overal. De afslankindustrie speelt hier gretig op in. Maar de belofte van moeiteloos slank worden – en blijven – is een illusie.

Onweerstaanbare reclames, vaak gericht op kinderen, zorgen dat het verlangen groeit naar veelal calorierijke producten zoals snoep, koek, chips en ijs. Supermarkten staan vol goedkoop, smakelijk gemaksvoedsel. Op bijna alle scholen staan frisdrank- en snoepautomaten en in bedrijfskantines ruikt het o zo heerlijk naar kroketten en kipnuggets. Blijf er dan nog maar eens van af.

De wereldvoedselproductie vertoont sinds de Tweede Wereldoorlog een permanente snelle groei. Dat extra voedsel komt nauwelijks terecht bij de mensen die honger hebben, maar wordt geconsumeerd door wie eigenlijk al te veel eet. Subsidies en prijsmaatregelen van internationale en nationale overheden, zoals miljoenen voor suikerbedrijven, helpen de prijs laag te houden van vooral ongezonde voedingsmiddelen. Met geraffineerde strategieën verleidt de voedingsmiddelenindustrie tot overconsumptie, zodat de overdaad aan voedsel ook werkelijk wordt opgegeten. Lees verder..

Kom uit je comfortzone

Deze video is voor iedereen die meer uit het leven wil halen. Kom uit je comfortzone. De comfortzone is datgene waar je vertrouwd bent. Je dagelijkse leven zogezegd. Alles daarbuiten kan vreemd en eng zijn om te doen. Toch is het goed om 10% buiten je comfortzone te komen. Dat geeft je zoveel plezier en maakt je gelukkiger.

Deze video is opgenomen door mij tijdens een autorit om het IJsselmeer heen. Deze trip is voor mij een enorme stap voorwaarts en een gevoel van overwinning van mijn vroegere beperkingen. Nog geen paar jaar geleden kon ik nog maar 10 meter lopen en woog 300 kilo. Ik was gebonden aan bed voor zeker 23 uur per dag. Nu kan ik overal heen gaan. Een enorme vooruitgang!

Run op obesitasingrepen

Eindhoven – Veel te dikke mensen weten steeds vaker de weg te vinden naar een obesitascentrum om zich van hun overgewicht te verlossen. De twee obesitascentra in Eindhoven – bij het Màxima Medisch Centrum en het Catharina-ziekenhuis – groeien explosief.

In het Obesitascentrum van het Catharina-ziekenhuis werden vorig jaar ruim 450 zwaarlijvigen geopereerd. In 2009 waren dat er 279. Voor dit jaar verwacht het Cathatrina-ziekenhuis een forse stijging richting 650 à 750 personen. Het Bariatrisch Centrum Màxima behandelde in 2008 (het openingsjaar) 91 mensen. Een jaar later was dit aantal opgelopen tot 195 en in 2010 meldden zich bijna 300 extreem zware mensen voor een ingreep in het MMC Eindhoven.

Mensen die zich willen laten behandelen voor hun overgewicht hebben grofweg drie opties: de populairste ingreep is de gastric bypass, gevolgd door het aanbrengen van een maagband en een gastric sleeve operatie. Lees verder..

Meer dan 300 kilometer

Vandaag heb ik weer een enorme stap voorwaarts gezet. Al lange tijd wil ik met een auto rijden. Daar heb ik al eerder over geschreven. Dit weekend is het dan zover. Ik heb al maanden geleden uitgezocht waar ik dat het beste kan doen. Ook omdat ik mijn scootmobiel daar moet kunnen stallen. Het beste en vriendelijkste kwam Hertz uit de bus. Gisteren heb ik mijn huurauto opgehaald. Een automaat omdat ik dat prettig en relaxed vind rijden. Toen de jongen hem ging halen zei ik nog “een ruime auto graag”. Vanwege mijn toch nog grote formaat natuurlijk. Hij nam het heel letterlijk! Ik kreeg een Peugeot 5008 mee. (http://twitpic.com/48hq85) Een grote MPV waar je met 5 volwassenen en een hoop bagage nog comfortabel kunt reizen. Heerlijk!

De eerste kilometers waren een beetje eng. Toch wel. Zeker met zo’n grote auto. Ging ik direct naar huis? Ben je gek! Nee natuurlijk niet. Ik ging waar ik al heel lang naar toe wil gaan. Naar de zee! Ik hou van de zee. Daar heb ik een verbintenis mee die heel diep gaat. Ik reed dus richting Haarlem en daarna naar Zandvoort. Eerst wel in de avondspits maar gaandeweg werd het steeds rustiger. Uiteindelijk haalde ik het nog voor de zon onderging. En daar was het me om te doen. Op zijn Amsterdams gezegd “Ik wilde de son in de see sien sinken!”. Het was prachtig! Zie deze foto maar op http://twitpic.com/48ib17. Echt mooi om te zien. Ik heb al zo lang niet meer een zonsondergang gezien! Daarna onder de indruk teruggereden naar huis. Onder mijn huis is een parkeergarage en ik heb geregeld dat ik hem daar kan parkeren. Wel lastig met zo’n grote kolos. Helaas niet helemaal zonder krassen maar ja, dat zien we later wel weer. Lees verder..

Minder gewichtsverlies met maagband dan met bypass

CHICAGO (REUTERS, DS) – Zwaarlijvigen verliezen meer gewicht als hun maag wordt overbrugd dan wanneer een ring om hun maag wordt geplaatst. Dat leert een studie bij suikerzieken met overgewicht.

Een vergelijking van twee populaire afslankoperaties heeft uitgewezen dat mensen een jaar na een maagoverbrugging (‘gastric bypass’) 64 procent van hun overgewicht kwijt zijn. Na plaatsing van een maagband is dat slechts 36 procent.

Complicaties van de operatie zijn in beide gevallen ongeveer gelijk. ‘Het is een spectaculair verschil’, vindt onderzoeksleider Guilherme Campos van de University of Wisconsin, wiens studie verscheen in het vakblad Archives of Surgery. Lees verder..

Je relatie met eten

Velen van ons hebben een haat-liefde relatie met eten. De ene keer kunnen we zielsveel genieten van heerlijke maaltijden. Het volgende moment worstel je met hoeveel en wat je moet eten omdat je gewicht en gezondheid niet meer akkoord is.

Passie voor eten is heerlijk. Ik heb het zelf ook al jaren. De voorpret van het plannen, boodschappen doen en dan het bereiden met alle kruiden en ingrediënten die het nog lekkerder maken. Daarna het genieten van een zorgvuldig en met liefde klaargemaakte maaltijd is een van de mooiste dingen in het leven. Zeker als je het kunt delen met vrienden en familie is het een waar genot. De feestdagen zijn daarom ook bij velen favoriet.

Maar ja, het bourgondische leven heeft ook een keerzijde. Vooral in januari wil de weegschaal een verkeerde kant in slaan. Daarom is HET belangrijkste goede voornemen op 1 januari al jarenlang afvallen. Maar helaas houden slechts enkelen dit voornemen daadwerkelijk lang vol. Aan het einde van januari zijn de meeste van deze voornemens al naar de achtergrond verdwenen. Jammer, maar wel de realiteit helaas. Lees verder..

De mijlpalen van 2010

In de afgelopen jaren ben ik, zoals je waarschijnlijk al weet, bezig om structureel en blijvend veel gewicht af te vallen. Gaandeweg kan ik weer meer doen dan in het verleden. Dit zijn voor mij mijlpalen. Sommige klein, anderen echt grote mijlpalen die ik mag meemaken. Iedere keer als ik dat beleef dan vier ik dat ook. Dat houd voor mij de motivatie hoog. Iedere keer weer dat ik iets van mijn “normale” leven terug krijg. Wat voor anderen misschien heel normaal is, is voor mij een bijzondere gelegenheid.

Op de drempel van 2011 kijk ik nog eens even terug naar de mijlpalen die ik in 2010 heb mogen meemaken. Deels omdat ik zoveel gewicht verloren ben. Maar zeker ook omdat ik constant de grenzen opzoek van wat ik kan doen. De comfortzone is prettig maar ik merk keer op keer dat het enorm spannend en leuk is om buiten de comfortzone te gaan. Als je dan iets voor mekaar krijgt dat je voorheen niet kunt of durft dan geeft dat een enorme kick. Een adrenaline buzz die je motiveert om nog meer door te gaan. Lees verder..

Vrijheidsberoving

Zaterdag is voor mij meestal marktendag. Dan maak ik een rondtocht langs enkele markten in Amsterdam in een grote cirkel door de stad. Ik begin bij de Dappermarkt, daarna door naar de Albert Cuypmarkt, de Lindengrachtmarkt, de Noordermarkt, de Nieuwmarkt en uiteindelijk de Waterloopleinmarkt. Iedere markt heeft zijn eigen karakteristiek en sfeer. Op de Dappermarkt kom ik vaak bekenden tegen en heeft een aantal vaste kramen waar ik de kaas, brood en fruit koop. Mijn vaste markt ook op andere dagen. De Albert Cuypmarkt is meer cosmopoliet met meer toeristen en daarop gerichte kramen. De Lindengrachtmarkt in de Jordaan heeft weer een heel andere dynamiek met de langgerekt markt. Meer intiem en gezellig. Daar zit bijvoorbeeld ook een olijvenkraam met zeer enthousiaste mannen die met plezier hun waren verkopen. De Noordermarkt is meer gericht op de biologische producten en op antieke spullen. De Nieuwmarkt is voor de macrobiotische zeer politiek correcte producten. Heerlijke jams kun je hier bijvoorbeeld kopen. De Waterloopleinmarkt tenslotte heeft allerlei tweedehands spullen die interessant kunnen zijn. Vaak ga ik daarna nog bij mijn vaste AH voor de reguliere boodschappen. Als ik dan thuiskom is mijn scootmobiel helemaal beladen met allerlei boodschappen en kan ik er weer een week tegenaan. Lees verder..

Sms’jes verbeteren behandeling van te dikke kinderen

Kinderen die een behandeling volgen om van hun overgewicht af te komen, hebben baat bij Sms-berichten op hun mobieltjes. Kinderen die motiverende sms’jes krijgen, stoppen minder vaak voortijdig met hun behandeling. Het aantal afhakers daalt door de sms’jes zelfs met ruim de helft. Dat blijkt uit onderzoek waarop Judith de Niet van het Erasmus MC morgen promoveert. Behandelingen tegen overgewicht en obesitas mislukken vaak doordat families te snel opgeven.

Bij het aanpakken van overgewicht is het belangrijk dat kinderen hun behandeling volhouden. ‘En er is tijd voor nodig om de leefstijl, de hoeveelheid lichaamsbeweging en het voedingspatroon blijvend te veranderen’, zegt De Niet, onderzoeker op de afdeling Medische Psychologie en Psychotherapie van het Erasmus MC. Zo’n 15 procent van de Nederlandse kinderen is te zwaar en loopt daardoor gezondheidsrisico’s. Lees verder..

Pagina 5 van 16« Meest recente «...3 456 7...10...»Minst recente »