Eric Verberne.nl logo - Als ik het kan, kan jij het ook!

Direct Toegang
Start NU met afvallen!




headershadow

Latest Blogposts

Je bent mooier dan je denkt

Hoe kijk jij naar jezelf?

De meesten van ons hebben een ander beeld van zichzelf dan hoe we daadwerkelijk er uit zien. We kijken met een gekleurde visie naar onszelf in de spiegel. Wie zie je daadwerkelijk als je ‘s ochtends in de spiegel kijkt? Kijk je wel naar jezelf? Of kijk je alleen maar om te zien of je haar goed zit en je kleding oké is? In de ochtend drukte en ook later op de dag als je een spiegel tegen komt dan kijk je meestal niet echt naar hoe je er uit ziet. En als je dan daadwerkelijk kijkt dan heb je oordelen over de kleinste (of grootste) onderdelen die je dwars zitten. Je neus of je oren zijn te groot. Je kin steekt teveel uit. Je hebt geen kin. Of je hebt zelfs een dubbele kin. Maar klopt dat wel?  Lees verder..

BNR interview met Paul van Liempt

Paul_van_Liempt

Vandaag was ik uitgenodigd voor een interview in de studio van BNR over mijn net verschenen boek “Als ik het kan, kan jij het ook!”. In de studio sprak ik met de aardige presentator Paul van Liempt over wat het betekend om 300 kilo te worden en te zijn. Over hoe ik dan 180 kilo ben afgevallen. Over de overeenkomsten met alcoholisme en eetverslaving. Over successen en terugvallen. Over discipline en depressies. Over smoesjes en wat wel werkt om veel af te vallen. Een zeer boeiend en vooral leuk interview om aan meegewerkt te hebben. Luister hieronder naar het volledige interview.

Aankondiging op BNR website

Op de website werd het interview met deze tekst aangekondigd: Afvallen 120 kilo afvallen in een jaar. Eric Verberne deed het en schreef er een boek over met de titel ‘Als ik het kan, kan jij het ook’. Het afvallen deed hij met behulp van een maag- en darmverkleining. En dat is niks om je voor te schamen zegt hij.

Als ik het kan, kan jij het ook!

Als je ook geïnteresseerd bent geworden in het lezen van mijn boek dan kun je het hier bestellen.

Meer mobiliteit dan in 2009

Toen ik in 2009 een nieuwe scootmobiel nodig had werd er door de gemeente gevraagd om een bewijs of ik wel zo weinig mobiel was dat ik een scootmobiel nodig had. Dus heeft een thuiszorg medewerkster een video opgenomen van hoe ik van mijn bed naar een stoel loop en weer terug. Een afstand van hooguit 5 meter. Maar toen een grote afstand! Zie dit filmpje hieronder om te zien hoe ik liep met dat mega gewicht dat ik toen had.

Mobiliteitstest

Lees verder..

Zuid Nederlandse Beurs 2013

ZuidNederlandseBeurs

Op 5 tot en met 8 april wordt de Zuid-Nederlandse Beurs gehouden in Eindhoven. Dit jaar zal ik daar aanwezig zijn op de Grote Maten Beurs die op zaterdag (6 april) en zondag (7 april) gehouden wordt in de ZNB. Daar zal ik dan eindelijk mijn boek “Als ik het kan, kan jij het ook!” lanceren. Ook zal ik daar staan met een stand om de bezoekers te informeren over hoe ik afgevallen ben ter inspiratie. Ook zal ik informatie geven over hoe je ook veel kunt afvallen. Mijn boek zal ik persoonlijk signeren voor iedereen die het op de beurs koopt. Een unieke gelegenheid om mij persoonlijk te ontmoeten EN om een gesigneerd boek van mij te ontvangen.

Like en win!

Dus wat let je om ook dit weekend te komen? De entreeprijs van de beurs? Daar kan ik je mee helpen! Ik heb namelijk 20 vrijkaarten weten los te peuzelen van de organisatie die ik zo maar mag weg geven! Wil je een gratis vrijkaart voor de beurs? Dan kun je die winnen door heel eenvoudig de volgende stappen te doen. Kleine moeite, groot plezier!

  1. Like dit bericht met een Facebook like op de site van EricVerberne.nl
  2. Schrijf een commentaar in de Facebook comment hier op de site van EricVerberne.nl
  3. Verzamel zo veel mogelijk likes om je zo hoog mogelijk te laten staan.

Op donderdag 4 april maak ik de winnaars bekend! Het is dus een korte en snelle actie! Maak daar NU gebruik van en like en win deze prachtige vrijkaarten.

Als je komt op de beurs, kom dan gerust langs bij mijn stand. Het lijkt me leuk om iedereen die me volgt te ontmoeten. Kom er gezellig bij!

Tot ziens op de Grote Maten Beurs!
Eric

Afvaltip 41: Het gehate plateau

Obesitas TV

In het kader van afvaltips over afvallen en gezondheid is dit afvaltip 41: Het gehate plateau?

Waarom kom ik op een plateau als ik wil afvallen? Waar wordt dit door veroorzaakt? Wat kan ik doen om een plateau te voorkomen? Wat kan ik doen om een plateau te doorbreken. Deze vragen en meer worden beantwoord in deze video

Afvaltip 41: Het gehate plateau

Lees verder..

Hartritmestoornissen

no-msg

Dit keer geen artikel van Eric Verberne, maar een tip voor al degenen die dit jaar willen afvallen, maar vooral langer en gezonder willen leven. Geschreven door Harmen Humme met zijn toestemming overgenomen van zijn Facebook pagina.

Vannacht, voordat ik naar bed ging, had ik het weer: mijn hartslag vertoonde ritmestoornissen. Dan worden er slagen gemist; het voelt alsof er af en toe een luchtbel in je borstkas opwelt.

Ik ken het inmiddels en ging daarom meteen kijken op verpakkingen van voedsel waarvan ik dacht dat ik het nog zo vermeden had. Na drie keer kijken zag ik het: de marinade van de gourmetvis bevatte E621 en in of op de chips – die zo natuurlijk had geleken – zat ‘aroma’. Een camouflagewoord voor allerlei soorten smaakversterkers. Geen wonder dat de chips bijna achteloos naar binnen waren geschrokt. Lees verder..

Aspartaam beschadigd de hersenen

Egyptische wetenschappers namen toxische effecten van aspartaam waar in de hersenen van muizen in hun experimenten. De muizen kregen gedurende twee weken 5,6 mg/kg lichaamsgewicht (b.w.) onderhuids ingespoten, een dosis die een gemiddelde frisdrankconsument gemakkelijk binnenkrijgt.

Effecten van gemiddelde inname van frisdrank

De wetenschappers noteerden deze effecten:

  • lagere geheugencapaciteit, want de muizen vonden minder snel hun weg terug in de Morris water maze test (een doolhoftest);
  • toename van oxidatieve stress in de hersenen, waargenomen aan de hand van malondialdehyde;
  • toename van stikstofmonoxide in de hersenen, wat de onderzoekers vertalen als een toename van nitrosatieve stress;
  • daling van glutathion in de hersenen;
  • daling van glucose in de hersenen.
  • daling van neurotransmitters zoals serotonine, noradrenaline en dopamine. Lees verder..

Lees ervaringen en stel vragen op het Buikwandcorrectie Forum

buikwandcorrectieforum

Buikwandcorrectie-forum.nl is opgericht in januari 2007 en is al 6 jaar succesvol. Inmiddels zijn er meer dan 36.000 berichten geplaatst. Een heel actief forum dus waar u terecht kunt om vragen te stellen aan lotgenoten en onze vaste forumarts en plastische chirurg Dhr. Gijs van Selms, tips en honderden dagboeken te lezen en voor- en nafoto’s te bekijken.

Gespecialiseerd forum

Oprichter en eigenaar van het forum, Ronald Genders van Healthy Advertising, verklaart het succes: “het is een zeer gespecialiseerd forum over een specifieke en veel gevraagde ingreep. Een buikwandcorrectie is één van de zwaarste ingrepen in de plastische chirurgie en er zijn tegenwoordig nu eenmaal veel mensen die kampen met huidoverschot op de buik en/of uitgerekte buikspieren. Vanuit de gedachte van het ‘maakbare lichaam’ is er dus ook een grote vraag naar dit soort ingrepen door consumenten en die vraag is stijgende, omdat de bevolking steeds zwaarlijviger wordt. Lees verder..

Voeding ter vervanging van geneesmiddelen

DNA

Op maat gemaakte diëten ter vervanging van geneesmiddelen. Het einde van de hielprik. Betere kankergeneesmiddelen. Volgens wetenschappers ligt het allemaal in het verschiet, nu systeembiologen voor het eerst een complete biochemische ‘routekaart’ van de mens hebben voltooid.

We begrijpen nu voor het eerst hoe een mens zichzelf precies maakt uit de voeding die hij tot zich neemt - Hans Westerhoff, hoogleraar systeembiologie Lees verder..

Medewerking NOK aan TV programma Obese

NOK

Officiële verklaring Nederlandse Obesitas Kliniek: Ook dit seizoen is de Nederlandse Obesitas Kliniek (NOK) weer betrokken bij het programma Obese. Hieronder een uitleg over de medewerking van de Nederlandse Obesitas Kliniek aan het TV programma.

Bij de aankondiging van het TV programma Obese vorig jaar hebben we direct besloten om onze medewerking te verlenen. Aangezien we als NOK veel kennis en expertise hebben over obesitas, leek het ons een goed idee om deze expertise ter beschikking te stellen aan het programma. En dan voornamelijk in het belang van de kandidaten. Daarnaast wilden we ook op deze manier een bijdrage leveren aan de awareness over deze doelgroep. Gelukkig was Eyeworks vorig jaar en ook dit jaar weer meer dan geïnteresseerd in onze advisering. Lees verder..

Pagina 1 van 2312345...1020...Minst recente »